Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie , wracam ponownie na Forum po paru latach :) Chciałem zapytać odnośnie prowadzonych przeze mnie treningów, diety oraz suplementacji - poprawiona już i gotowa do oceny. Mój cel : siła, szybkość, dobra sylwetka, rzeźba Więc od początku: Trenowałem kiedyś piłkę nożna 11 lat tak do 22 roku życia Aktualnie Wiek: 27 lat Wzrost 182 [...]
TEST SPONSOROWANY OLIMP SPORT NUTRITION Witam wszystkich w teście sponsorowanym przez firmę OLIMP SPORT NUTRITION (http://www.olimp-supplements.com/). Jestem przekonany, że suplementy które zostały mi udostępnione, pomogą w osiągnięciu zamierzonego celu (zwiększenie masy mięśniowej). Przewidywany okres prowadzenia testu to 8 tygodni. Na początku [...]
*** TEST NIESPONSOROWANY *** (niestety ) , cel testu to jak najwięcej czystej masy mięśniowej , na zestaw taki zdecydowalem się w zwiazku z wieloma bardzo pochlebnymi opiniami na temat tego zestawu universala , co prawda nie jest to tanie ale dosc wydajne wiec może będzie ok. :D:D:D . Główny priorytet dla mnie na tym cyklu to barki i dół [...]
Cześć. Test nie jest sponsorowany. !! O MNIE !! - Wiek: 22 lata - Waga: ~ 67 kg - Wzrost: 172 cm - Wymiary: Biceps: lewy ~36 cm , prawy ~35.5 cm Klatka: ~95 cm Udo: ~51,5 cm Łydka: ~35 cm Przedramię: ~27,5 cm Pas: ~77 cm - Maxy: ogólnie nie robię maksów, ale ostatnio 90kg w WL - Cel Budowa masy mięśniowej [...]
Witam! Poniżej lista nagród ufundowana przez sponsorów: II MISTRZOSTW SFD w KULTURYSTYCE "Mr SFD" ŁĄCZNA PULA NAGRÓD: BLISKO 10.000zł !! Chciałbym zaznaczyć iż lista może ulec zmianie (mowa tutaj raczej o zwiększeniu), gdyby dołączył jeszcze jakiś nowy sponsor, lub któryś z obecnych chciał zmodyfikować swoje upominki. Na tą chwilę nagrody [...]
Wstęp Chciałbym przedstawić krótką relację z półmetka mojej redukcji a także ocenę suplementów jakie stosowałem. Dlaczego Olimp? Bo zawsze uważałem tę firmę za najpewniejszą, za „najwyższą półkę”. Niestety, nie zawsze mogłem sobie pozwolić na suple Olimpa,więc na stałe stosowałem tylko Vitamin Plus lub Multiple Sport i Gold Omega 3 (obecnie sport [...]
[...] diety w brakujące białko z potraw, witaminy multisport olimp, - teraz omega3, multisport, kwas foliowy oraz kreatyna od 2 dni, - białka jakie konsumowałem to: - scitec 100%whey isolate, - synergex whey protein blend, - night protein blend, - orbilox 8 miccelar casein, - dymatize elite casein, - poza tym tuńczyk, kurczak, indyk, jaja, [...]
Ten post, jest podsumowaniem posta BULLMASTIF'a "Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I". Wypowiedziało się w nim 57 osób, niektórzy ze względu na brak stosowania środków z danaj półki nie podawali zadnej oceny, a inni wymieniali po kilka produktów które polecaja. W poscie nie uwzględniłem produktów które były wymieniane tylko raz. W "prozdrowotne" [...]
Również archiwalny artykuł, ale w świetle tego co widzę na allegro - potrzebny REGUŁA PIERWSZA: nie kupuj najtańszych produktów. Fizycznie niemożliwe jest, by białko serwatkowe kosztowało kilka złotych za kilogram. Ceny zaczynają się od 50 zł za kilogram. Serwatka białkowa kosztuje kilka zł za kg - a dlaczego dowiesz się dalej. REGUŁA DRUGA: [...]
Witam. Starsza ‘gwardia forum możliwe, że mnie kojarzy, gdyż kiedyś częściej się tu udzielałem. Potem była spora przerwa, a kiedy znów zacząłem tu zaglądać, wybrałem opcję obserwacji z ukrycia Więc ‘młodsi’ userzy pewnie mnie nie kojarzą, ale nic straconego. Nadrobimy. Ostatnio miewałem sporo wolnego czasu, tak więc czas na następny krok [...]
Witam serdecznie, Krotko o sobie. Od lat trenuje sporty walki bardzo intensywnie i juz jestem w tym wieku (31 l), w ktorym musze sie wspierac suplementami {:-( Temat dla mnie totalnie nowy, wrecz abstrakcyjny! Dlatego mam kilka pytan. W profejsnonalnym studio MMA gdzie trenuje doradzono mi nastepujace produkty z firmy Olimp: Produkty: - WHEY [...]
Postanowiłem zrobić zestawienie popularnych u nas odżywek białkowych. Brałem pod uwagę ceny z allegro (nie doliczałem kosztów przesyłki) Kolejność jest przypadkowa: 1. WPC 80 ŁOWICKIE - dostępne opakowania : 1 800 g - cena 52,90 zł - zawartość białka w 100g produktu 80 g - cena 100 g czystego białka 3,67 zł - rodzaj białka WPC (białko serwatkowe) [...]
Witam, Sędziowie ustalili kolejność w finale Miejsce pierwsze I Mistrzostw SFD 2008 Giszman http://www.sfd.pl/temat435909-strona1/#post7 Wicemistrzem zostaje : Marcin_Olb http://www.sfd.pl/temat435909-strona1/#post5 Trzecie miejsce zajmuje : Small2f http://www.sfd.pl/temat435909-strona2/#post1 N A G R O D Y zwycięzca otrzymuje : Aminostar: [...]
Witam. Na wstępie zaznaczę, że celem testu będzie Rekompozycja! O mnie: Wiek: 16 Waga na czczo: 67,5 kg Wzrost: 178 cm. Staż treningowy: od 01.11.2011r. Pomiary: Klatka luzem: 100 cm Barki luzem: 110 cm Przedramię: 32 cm Biceps: 34,5 cm Udo (środek): 53,5 cm Łydka luzem: 36 cm Pas na wysokości pępka: 81 cm Test będzie [...]
Zrobilem to zestawienie dla osob, ktore przy zakupach kieruja sie przede wszystkim cena. Na celownik poszly podstawowe i najtansze odzywki oraz suplementy. (“najtansza" wcale nie musi oznaczac “najgorsza") Zbiorem tym mozna sie podeprzec przy skladaniu np. prostego “zestawu na mase dla oszczednych". Na marginesie- wieksze opakowania (jesli sa w [...]
Zestawilem sobie bialeczka do 1 kg dla osob takich jak ja, czyli tych co nie maja niestety kasy aby na raz kupic wielka puche wiadr tylko kupuja sobie co miecha troszke bialka w celu uzupelnienia diety, kolejnosc bialek przypadkowa, ceny przyblizone AMERICAN MUSCLE Protein Power 800 g 53.00zł Odżywka białkowa zawierająca koncentrat białka [...]
T-100™ MALE TESTO BOOSTER Ten bezkompromisowy suplement diety został stworzony, aby na drodze wielostronnego oddziaływania na organizm mężczyzny maksymalnie nasilać u niego endogenną produkcję jednego z najbardziej anabolicznych hormonów - TESTOSTERONU. Skład T-100™ opiera się na 3 naukowo opracowanych formułach, z [...]
DUŻY TEST SPONSOROWANY dla 1 osoby! Sponsorem zestawu jest firma -> OLIMP, www.olimp-supplements.com Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/olimp/ ZESTAW TESTOWY - MASOWY: (na długi ok.10 tyg cykl - proszę mieć to na UWADZE zgłaszając się do naboru) NOWOŚĆ !!! 1. CreaFusion Massacra 2 1375g (20sasz.) x6szt. opis produktu: brak, jak [...]
Witajcie, starsi Panowie! Ja również jestem dojrzałym facetem, od kilku miesięcy zajmującym się kulturystyką. Dosyć ambitnie wszedłem w temat, chociaż zaczęło sie przypadkowo, ale do rzeczy... Od początku zaczął mnie prowadzić instruktor, który namówił mnie na dietę redukcyjną, chociaż przy wzroście 178 cm miałem 78 kg wagi, bez brzucha i innych [...]